fail

não sei pq, ontem eu tive uma super crise de compulsão, e por consequencia foi muito difícil recomeçar hj

td começpu de manha, com os tais  docinhos q eu não resisti... passei o dia bem , almoçei direito, mas não senti fome a tarde na hora do lanche (e sim , sentir fome, me ajuda a me manter focada)
comi mesmo sem fome, pq era a coisa certa a fazer, pra não ficar muito tempo sem comer...

ateh ai tava td bem
mas ai eu fui na casa do meu avô e comi um copinho de brigadeiro, e mais um e depois mais outro
cheguei em ksa comi biscoito maria com goiabada, com geléia e fiz um sanduíche de goiabada com queijo, comi torrada com manteiga e torrada com goiabada , e calda de choclate com leite em pó
Vergonha total, culpa total, fiquei me sentindo um lixo

Tinha malhado tão lindamente na segunda....

Enfim , hj me forcei a me reerquer e a recomeçar... tenho que me perdoar pelo meu deslise pq eu sei que o sentimento de culpa não leva ng a lugar nenhum...

Comi bunitinha hj.... e vou continuar assim

Sexta feira vou me pesar , sem cobranças excessivas.

Bem trsitinha hj...

Me empolga saber que tem festa de Halloween na academia hj!! e o menu? Salada de frutas = melhor ainda!!!

Hj é o recomeço!!! Eu consigo!!!

segubda feira é sempre segunda

Bom, acordei com um mau humor imensurável hj de manha , parte pelo sono que eu estava sentindo, parte pq eu ODEIO, a aula que eu tenho segunda feira de manha e boa parte pela CULPA que estava sentindo pelo que eu comi no domingo... sem contar com a preocupação que eu estava de ter que me pesar hoje na academia

Sim sim sim , a partir dessa semana vou me pesar na sexta e na segunda (pra avaliar o fim de semana)

Vamos contar o que ocorreu no fim de semana

Sábado foi lindo... me alimentei direitinho o dia todo, teve almoço em família em uma churrascaria e como eu já tinha almoçado eu fiquei lá quietinha , e não comi nada  , meu namorado foi lanchar fora e como no lugar onde ele lanchou naum tinha nada light eu só tomei um mate e comi um sanduíche integral qnd cheguei em ksa.

a desgraça começou de madrugada... tava numa boate, naum tava bebendo (tá dois mini goles de absolut)e morri de fome, aí dividi uma pizza com meu namorado

domingo de manha o café foi tranquilo , mas no almoço comi aipim frito e ainda repeti o aipim =/
no lanche da tarde eu ataquei um milh~eo de torradas (o q me deixou culpada) a culpa foi uma merda e me induziu a comer gelatina com leite em pó qnd cheguei em ksa, e não resisti, comi um bom bocado de calda de chocolate.

dps disso voltei pra ksa do meu namorado, onde comi um queijo quente, suco de manga, e mais um pedaço do queijo quente dele.

hj de manha o mau humor imperava, fui pra ksa, tomei meu café lá (perfeito), até eu ver os docinhos q minha avó trouxe do casamento, eu PRECISAVA, não fui gulosa. Comi 3 metades (pra provar as variedades e não comer três inteiros).
Blz, em relaçãoa domingo eu to mal , mas em relação a hj, eu naum to me culpando tanto

Fui a academia: 55,8 kg (engordei 600g)
malhei direitinho

almoçei direitinho dps!

to achando q parte dessas 600g engordadas foram por causa do inchaço da minha M  que veio hj, mas não quero criar desculpas...

pensei até em tomar sibutramina dnv , mas eu quero emagrecer da maneira certa.

Foco na meta ainda!!!

um beijo e um buscopan(cólica absurda) pra vcs

sexta feira

Caaara, mega emoção

ontem a tarde eu tava mega desanimada e com mega vontade de comer besteira.... tava tristinha mesmo
mas aí driblei a vontade de comer besteira e fui ao médico

cheganod lá, ele me pesou (não obstante eu ter informado o meu peso), caraaaa to com 55,3 kg!!! ou seja , já eliminei 1,2 kg

Eu sei q essa diferença é pouca e talz e pode ser um milhão de coisas, mas cara isso me deu maior gás para conseguir manter a dieta.

Aí , fui pra academia e dps sentei pra estudar, fiquei muito feliz e senti muito orgulho de mim mesma, pq , pela primeira vez desde q eu consigo me lembrar eu não parei meus estudos pra comer como uma louca.
mega feliz!!!!
melhor ainda: eu senti muita fome enquanto estava estudando (sempre acontece) aí eu desci pra cozinha e tomei só um copo de café com leite desnatado!!! =)
isso sem contar q eu cheguei da academia com uma vontade inexplicável de comer salada!!! ahuehuaehaue

Muito feliz, gostei dessa ideia de estabelecer metas!
Motiva bem mais!!!

quinta feira

Bom , minha dieta começou na segunda e hj já é quinta e eu continuo motivada , o que por si só já é uma raridade

Me comportei bem demais essa semana e segui a dieta direitinho sem nenhum deslise!!!

Terça feira qnd eu cheguei na academia me pesei e constatei que estou pesando 56,5 kg, ou seja a meta para dia 17 de novembro é de 53,5 kg!

Fiquei feliz por não ter chegado aos 57 kg.

Driblei um bolo de banana ontem o qual ignorei por completo e não comi.=) O máximo q cheguei perto de "sobremesa" essa semana foi uma rodela de abacaxi depois do almoço (mesmo assim foram só na terça e na quinta).

O que as vezes me desmotiva é não estar vendo nenhum tipo de resultado ainda, mas seremos realistas, é difícil ter resultados visíveis em 04 dias de dieta né.

Não estou passando fome e não estou fazendo loucuras. Quero emagrecer com saúde e de vez... já chegeui a conclusão de que dietas loucas não vão me levar a nada mesmo.

Mesmo assim é duro de comparar , ano passado, qnd tomei sibutramina (louca) emagreci muito rápido, mas além de ter ficado louca , engordei tudo denovo depois.

Mas é engraçado, eu saio na rua reparando o corpo de todas as mulheres magras, pensando nos dias que eu vou poder usar as minhas roupas mais tranquilamente!

Ah , esqueci de falar, não to tendo como anotar tudo o que eu como, mas to anotando tudo o que sinto e não to comendo nada além, então tá valendo.

aprendi uma tática que está me ajudando muito. Tô comendo a salada junto com o prato pricipal, ao invés de antes. É muito bom , pq não me dá aquela frustação da combinação fome+ummonte de alface no prato e dá a impressão que o prato está super cheio (que engana o seu cébrebro, na verdade é um prato comum, bem balanceado) e sem contar q o colorido fica lindo aí te dá aquela super vontade de comer!

Bom por hoje é só!

Um beijo e uma alface pra vcs

dieta

bom já que pelo visto eu não vor ter paciencia de ficar postando sobre o Universo Feminino mesmo, e eu só to pensando em dieta no momento, e ng lê esse blog mesmo... eu vou fazer aqui um diário sobre a minha dieta

Hj, como de praxe, segunda feira é o início da minha nova dieta

Meta: chegar aos 50 kg, com saúde e dimunuir a celulite!
Meta inicial: emagrecer 3 kg até dia 17 de novembro (minha apresentção)
Medo: me pesar pra saber qnts kgs eu estou pesando neste momento

Meios para alcançar minha meta:

1) Tentar ter uma alimentação balanceada
2) Cortar, total, doces do meu cardápio (com exceção do dia 30 de outubro que vai ser a comemoração do meu cardápio). Com o tempo, vou restabelecer os doces, mas não nesse mês inicial para evitar compulsões. tranqui?
3)Anotar tudo o que eu como no meu carderninho, assim como tudo o que eu senti vontade de comer e todos os sentimentos relacionados com essa vontade de comer
4) Sempre que tiver um folguinha em casa ou no escritório, publicar no meu blog sobre os meus progressos, ansiedades derrotas e dificuldades
5) Fazer minha série de exercícios montada por um profissional competente (já tenho a série, só não tenho frequentado a academia) = ir na academia com seriedade, pelo menos 3 vezes na semana
6) Procurar dormir cedo sempre que possível (fala sério, se eu estiver cansada não vou querer ir na academia)
7) Lembrar que eu sou humana, e não me cobrar em excesso, respeitar minhas limitações naturais

Bom , hj é só o primeiro dia logo, é lógico que eu estou motivada, essa semana já tem uma dificuldade prevista que é a falta de carro e o excesso de chuva = dificuldade de chegar até a academia...

Ainda não sei se vou hoje, acho que vou amanha, descansada fazer minha série bem feita... logo vou ter que ir quinta e sábado (pq eu tenho que fazer a série em dias alternados)

quarta e sexta darei aula de dança do ventre, e se sobrar tempo, vou fazer algum exercício aeróbico tb!
Talvez dê só 40 minutos de aula na sexta

por hoje é só!

gorda e estressada

Tô tensa e vou usar meu querido blog pra desabafar!
Ontem eu li que a sua criatividade flui melhor no trabalho, e é veradade, todas as postagens que eu fiz, eu estava aqui no escritório. O importante é não deixar o chefe ver!

Enfim meu dia hj: acordei atrasada, jah tinha perdido a hora pras duas aulas que eu tenho hoje... deveria estar feliz que eu dormi até as 10:30 mas não estou. Eu de fato tinha que ter ido pra faculdade hoje de manhã! Merda!

Enfim levantei da cama e comi um kiwi pq eu já ia almoçar então naum ia adiantar nada tomar café! Já que eu tava de bobeira, fui fazer minha depilação. Não ia fazer depilação hoje (pura tática, vai estar no próximo post) mas eu tive um sonho horrível essa noite em que eu tinha esquecido de depilar a virilha em um momento muito inoportuno (será pq que eu acordei de mau humor). Bom, como é sabido por todas as mulheres do mundo que já passaram por esse terrível ritual de tirar os pelos do seu corpo com cera quente, é de se imaginar que o meu humor não melhorou muito.

Quando saí do banheiro, dei de cara com o namorado da minha prima que estava comendo pão com nutela! Filho da puta! Eu só tinha comido um kiwi pq eu pretendo emagrecer (a esperança é a última que morre) e o fdp tava comendo nutela (q eu nem sabia q tinha lá em ksa) logo veio akele pensamento de gordinha na minha cabeça: eu tô sofrendo, eu mereço um pouco de nutela (é por causa desses pensamentos que as minhas calças jeans não estão me cabendo). Comi a porra da nutela.

Depois disso fui almoçar, tentei almoçar light, e não comi sobremesa.

Antes de sair de casa, não achava a merda das chaves do escrotório de jeito nenhum, revirei a casa e não achei. Respirei fundo e liguei pro escritório. Não tinha ng lá, ou seja, não tinha como entrar sem a merda da chave. Depois de uns 20 minutos de procura, descobri que a minha querida mãe tinha guardado a merda da chave no porta luvas do carro. Mas uma vez respirei fundo e vim para o escritório.

Cheguei aqui e o meu chefe tinha ido almoçar, como de costume, sentei na minha mesa e entrei em todas as redes socias possívels (msn, facebook, orkut, twitter).

Tava muito tensa ainda, mas tava começando a me acalmar, eis que o meu chefe chega trazendouma barinha de chocolate pra mim (uma graça né), blz em um dia normal, eu guardaria a barrinha na bolsa e dado pra alguem qnd chegasse em casa. Mas alguém já viu uma mulher estressada recusar chocolate? Não né... há na verdade eu ganhei duas barrinhas, a outra ainda está dentro da bolsa... no próximo post eu digo qual foi o destino dela.

Enfim , tudo que eu precisava hoje era desabafar pq tah foda.... já é quinta e eu tô desde segunda tentando comçar a dieta e todo dia é a mesma coisa, vai tudo muito bem até a hora que eu chego em ksa a noite e desanda a porra toda.
E hj já começou mal desde de manha, e eu to lutando baravamente comigo mesma pra não chutar o balde o resto do dia!

Qnd chegar em ksa vou comer banana amassada com linhaça! Vou comprara linhaça dourada pq eh melhor que a outra q eu tenho lá (esse é o mantra que eu to repedindo na minha cabeça pra ver se funciona).

enfim , o post de hoje foi só um desabafo mesmo, pq eu to me sentindo uma orca e preciso emagrecer... eu já consegui uma vez, não entendo pq num consigo dnv!! Aff

Beijos

Como levar um pé na bunda

Boa notícia: minha amiga amou o post (só não entendi pq a loira não comentou, mas devido a cor do cabelo a gente perdoa =p)

Má notícia: Já no segundo post fiz esse blog de diário e me afastei um pouco da proposta inicial que era falar para as mulheres em geral. De qualquer forma toda mulher faz isso, qnd vai resolver o prblema da outra cita uma situação que já passou.

Enfim, depois desse post, essa minha amiga me sugeriu um tema interessante, nas palavras dela: como seguir em frente após um pé na bunda de um "espetáculo"

É muito compliacdo... a gente conhece um cara e ele parece ser tudo de bom, a gente fica , se apaixona e no final das contas já está se imaginando de vestido de noiva entrando na igreja.

Acontece que a gente esquece que não é porque o cara é lindo, gostoso, educado , inteligente e fofo que ele necessariamente vai querer alguma coisa com vc. (Acreditem: se o cara tem todos esses atributos e ainda te quer, agarra e não deixa escapar)
Mas como o filme "Ele não está tão afim de você" sabiamente nos ensina, nós somos a regra (e se Deus quiser um dia seremos a exceção).

O problema de nós mulheres é que estamos sempre em busca do cara perfeito. Inconformadas com o fato de que o homem perfeito não existe nós projetamos essa ideia nos caras com que nos envolvemos.
Na verdae temos em nossas cabeças uma grande lista de quesitos que desejamos que nossos parceiros preencham ex: ser bonito, inteligente, educado, rico, se preocupar com você, abrir a porta do carro e outras tantas baboseiras que colocamos em nossas cabeças.

No caso dessa minha amiga em particular é o seguinte:
A gente já conhecia o cara, já babávamos pelo cara, era claro e evidente q ele era no mínimno, bonito, educado e inteligente #tenso
O único problema é que ele tem uma namorada, sim o grande defeito do indivíduo.
Como eu já conhecia a namorada, sempre fazia fofoca do relacionamento dos dois para a minha amiga, sou mulher né... a fofoca é uma coisa inerente ao meu ser.

Enfim , o cara tem todos os atributos que eu citei, ma so infliz tem namorada.
Pronto, preciso de argumento melhor??? O cara traiu a namorada pra ficar com vc , não importa o quanto vc ache ele perfeito, ele não é (lembra da parte que ele traiu a namorada??).
Vamos supor hipoteticamente que ele termine com ela pra ficar com vc (o que honestamente eu acho que não vai acontecer, ele já tah com ela há dois anos), vc realmente acha que ele não te trairia tb???

Bom, fica o conselho, larga esse pra lá e parte pro próximo!!